Angebote
Präventionskurs: Funktionelles Beckenbodentraining
Modernes Funktionelles Beckenbodentraining mit dem Fokus auf Wahrnehmung, Ansteuerung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Beckenbodens und allen relevanten umliegenden Strukturen.
Bezuschussung durch die Krankenkassen!
Female Functional Fitness
Funktionelles Ganzkörpertraining abgestimmt an die Anforderungen des Körpers einer Frau.
Schwerpunkte: Kräftigung des Beckenbodens, Corestabilität, allgemeiner Muskelaufbau, Verbesserung von Balance, Koordination und Flexibilität.
Flexible Teilnahme mit 6er- oder 10er- Karte!
Yoga (offene Klasse)
mit Laura
Neben der Asana-Praxis, die deinen Körper kräftigt, mobilisiert und in Balance bringt, werden Atemübungen und Meditation integriert, um innere Ruhe und Klarheit zu stärken. Ob Einsteiger oder erfahrene Yogis – diese Klasse ist für alle geeignet, die ganzheitlich etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Flexible Teilnahme mit 6er- oder 10er-Karte!
Pränatalyoga
mit Laura
Deine Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen - körperlich und emotional. Pränatalyoga kann dich dabei auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützen, deine Schwangerschaft bewusster zu genießen und sowohl dir als auch deinem Baby etwas Gutes zu tun.
Flexible Teilnahme mit 6er- oder 10er-Karte!
Neue Kurse sind in Planung - bitte melde dich bei Interesse!
Workshops und Specials
Themenbezogene Workshops und Specials rund um Frauengesundheit, Selbstfürsorge, Yoga, Entspannung und Fitness.
Femvida Morning Club
Komm vorbei, trinke einen Kaffee/Tee und tausche dich in einer Runde toller Frauen aus.
Auch dein Baby/Kleinkind ist herzlich willkommen.
©2025 by FEMVIDA, Mainz
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