Angebote
Präventionskurs: Funktionelles Beckenbodentraining
Modernes Funktionelles Beckenbodentraining mit dem Fokus auf Wahrnehmung, Ansteuerung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Beckenbodens und allen relevanten umliegenden Strukturen.
Bezuschussung durch die Krankenkassen!
Female Functional Fitness
Funktionelles Ganzkörpertraining abgestimmt an die Anforderungen des Körpers einer Frau.
Schwerpunkte: Kräftigung des Beckenbodens, Corestabilität, allgemeiner Muskelaufbau, Verbesserung von Balance, Koordination und Flexibilität.
Flexible Teilnahme mit 6er- oder 10er- Karte!
Yoga (offene Klasse)
mit Laura
Neben der Asana-Praxis, die deinen Körper kräftigt, mobilisiert und in Balance bringt, werden Atemübungen und Meditation integriert, um innere Ruhe und Klarheit zu stärken. Ob Anfänger oder mit Erfahrung – diese Klasse ist für alle geeignet (auch Schwangere), die ganzheitlich etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten
Flexible Teilnahme mit 6er- oder 10er-Karte!
Workshops und Specials
Themenbezogene Workshops und Specials rund um Frauengesundheit, Selbstfürsorge, Yoga, Entspannung und Fitness.
©2025 by FEMVIDA, Mainz
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